La concejala de Mayores, Gala de la Calzada, ha acompañado en el Parque Lineal a uno de los grupos participantes en los ‘Paseos activos’ que organiza el Ayuntamiento “para fomentar hábitos de vida saludables y favorecer el envejecimiento activo de nuestros mayores”, y que cuentan con un centenar de participantes en varios puntos de la ciudad.
La edil ha destacado que este año se ha ampliado la programación de salidas en cinco semanas más, hasta alcanzar las 21 semanas entre los meses de marzo y noviembre. Se han establecido ocho grupos en distintos puntos de la ciudad, que realizan un paseo semanal por calles y jardines desde un punto de encuentro determinado.
Según ha recordado la concejala, “la actividad física moderada contribuye a fomentar y mantener la capacidad funcional de las personas mayores, y por eso hay que facilitar el acceso a esa actividad física en los entornos donde las personas desarrollan su día a día, sitios seguros y de confianza. Las calles, plazas y parques de la ciudad son lugares ideales para ello, y además se promueve la socialización”.
La actividad se promociona directamente por las educadoras comunitarias de cada uno de los distritos y barrios de la ciudad, y los paseos están dirigidos por un monitor o monitora que apoya a los participantes y desarrolla una experiencia física segura y lúdica.
Cada uno de los grupos hace un paseo semanal de 90 minutos de duración, con una ruta que incluye una sesión de ejercicio físico adaptado a la autonomía, movilidad y estado de salud del grupo, con ejercicios básicos de estiramientos y de fuerza. Se utilizan las zonas de calistenia y también se hace una sesión de pilates adaptada a cada usuario, y se han introducido ejercicios y juegos novedosos y motivadores para los mayores, como juegos lúdicos y danzas, con pelotas, cintas elásticas o aros.
En definitiva, la concejala ha asegurado que “deseamos dar a todos nuestros mayores la oportunidad de mantener y mejorar la salud física y el equilibrio mental, luchando además contra la soledad no deseada, para así fomentar la autonomía, la independencia y la calidad de vida”.
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