¿Sabes cuáles con los errores más comunes al elegir tus zapatillas?
- Comprar en una tienda NO ESPECIALIZADA
¿Por qué digo esto? Porque ahora hay muchas tiendas que venden zapatillas casual que pueden pasar por unas de running. Si vas a una
tienda especializada elige preferentemente una que sea
multimarca, ya que vas a encontrar una gran variedad de marcas y modelos pensadas y creadas para hacer deporte.
- Ir con PRISAS
Como dice el refrán
“las prisas no son buenas consejeras”. Tómate tus
5-8 minutos para probar tus zapatillas de running. Analiza sensaciones, piensa que van a ser tus compañeras de viaje en los próximos 1.000km.
- Llevar ROPA DE CALLE
Esto ya te lo he dicho anteriormente, pero es que
es un error muy común y quiero hacer hincapié en ello.
Llévate tus calcetines y ropa de running (no estrenes este día), tendrás unas sensaciones más reales.
- Comprar a PRIMERA HORA
Puedes pensar que así evitarás aglomeraciones, pero estarás cometiendo un
error garrafal al comprar tus zapatillas. A medida que pase el día y las horas nuestros pies y piernas se van hinchando. Por ello, siempre
es mejor opción ir a última hora, por ejemplo a partir de las 19h.
- Elegir tus zapatillas por MODA
Nuestros ídolos deportivos están siempre a la última, pero lo que les va bien a ellos no tiene por qué irnos bien a nosotros.
No te fijes tanto en las modas o los colorines de las zapatillas, esto debería, sin dudarlo, pasar a un segundo plano.
- Adquirir las zapatillas ON LINE
Podemos encontrarnos una gran variedad de imitaciones, tan similares que resulta muy difícil saber cuál es la original.
El “truco” está en la diferencia de materiales.
Son zapatillas que se van a desgastar antes y que pueden incluso llegar a lesionarnos. No te la juegues con tu salud…
Por otro lado tenemos las tiendas de confianza que venden las zapatillas de running originales. A no ser que te compres unas zapatillas que ya conozcas o que hayas usada anteriormente, no te recomendamos que compres por esta vía.
Siempre es mejor probarlas antes siguiendo los consejos que te he ido diciendo en este artículo. Seguro que así no fallas.
- NO CONOCERNOS
Tenemos que conocernos a fondo, conocer nuestra pisada, tener claro nuestros propósitos deportivos. Es fundamental conocer nuestro cuerpo, saber escucharlo y detectar las señales que nos emite.
No compres por impulso.
Detente un minuto, analiza y decide. Evitarás lesiones.
¿Tienes dudas? En
Clinisalud asesoramos en calzado deportivo en función del tipo de pisada que tengas. Piensa que cada pisada es distinta y que cada marca y modelo tienen unas características diferentes. Si después de estos consejos no sabes qué zapatillas comprarte, visita a tu podólogo deportivo de confianza, o ven a vernos a la calle Rosario 16, 2ºdcha en Albacete.
Pincha AQUÍ para ver más video-consejos y ser un experto en zapatillas de running.
Dr. Alfredo Soriano (Director de Clinisalud Albacete).
Podólogo experto en biomecánica deportiva y ortopodología, miembro de SEPOD/AEPODE.
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